In concomitanza della giornata mondiale dell’alimentazione, ricorrenza che si celebra ogni anno in tutto il mondo il 16 ottobre per ricordare l’anniversario della data di fondazione dell’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura, si è svolto martedì 17 ottobre presso la sede della Asd Red Dragon karate-kickboxing di Francavilla F.na sita in via Parini un importante momento didattico sul tema Alimentazione: conoscere le regole per vivere da campione.
In più di un’ora di full immersion, l’ istruttore Bramato Stefano, in collaborazione con il Centro Medicina dello Sport di Taranto, ha illustrato ai propri tesserati la guida ufficiale a cura della FMSI (Federazione medico sportiva italiana) sulla corretta alimentazione in famiglia degli atleti nelle diverse discipline sportive, con particolare riguardo alle diete consigliate per gli sport da combattimento.
L’alimentazione è probabilmente uno tra i più preziosi strumenti per conquistare e mantenere lo stato di salute. Per potersi definire “corretta”, deve essere basata su una dieta (intesa come stile di vita) sana, equilibrata, varia.
Conoscere e capire le “regole” di una corretta alimentazione è il primo passo per contrastare la fatica, migliorare l’efficacia dell’allenamento, favorire il recupero e innalzare la capacità di performance dell’atleta anche perché “mangiare bene significa percorrere la strada giusta per mantenersi in salute”
Notevole la partecipazione soprattutto dei piccoli dragoni presenti all’incontro formativo, che ha visto negli atleti Giulia Patisso, Samuele Cannalire, Carlo Spagnulo, Giovanni Russo e Samuele Colonna il più alto grado di attenzione e prontezza nelle risposte sull’argomento, nonostante la giovanissima età.
