Avere cura dei propri denti può sembrare impegnativo, ma seguendo delle regole di base si può riuscire ad avere una bocca sana senza troppe preoccupazioni. Gesti semplici ma essenziali che permettono di mantenere denti e gengive in buona salute, a partire dalla routine di igiene quotidiana fino alla prevenzione dal dentista.
È la mancanza di cure adeguate e costanti, infatti, una delle prime cause di problemi comuni come carie, gengiviti e accumuli di placca, disturbi i cui effetti possono evolvere in patologie più gravi se trascurati a lungo.
La necessità di controlli periodici
Prima di affrontare l’argomento, è necessaria una premessa. Anche con una scrupolosa igiene orale quotidiana, la formazione del tartaro è inevitabile nel tempo, questo perché la placca batterica tende a mineralizzarsi e ad aderire alla superficie dentale, creando una patina dura che difficilmente può essere rimossa con gli strumenti di pulizia casalinga.
Per questa ragione, è essenziale sottoporsi a sedute regolari di igiene dentale professionale, poiché consentono di rimuovere efficacemente queste incrostazioni. Per una pulizia profonda, dunque, è bene programmare delle sedute periodiche per effettuare un trattamento mirato, come quello per la rimozione del tartaro nei centri DentalPro, gruppo che offre diverse soluzioni per la salute orale, che può prevenire l’insorgenza di problematiche più serie che possano intaccare la salute dei denti.
Tecniche di pulizia e igiene interdentale
Uno spazzolamento corretto dei denti costituisce la prima difesa contro i residui di cibo e la formazione della placca batterica, responsabile di numerosi disturbi orali. Per prima cosa, per essere certi di una pulizia efficace, è necessario utilizzare uno spazzolino con setole adatte alla propria sensibilità gengivale, prediligendo movimenti delicati e inclinati che consentano di raggiungere le aree più difficili senza provocare irritazioni.
Inoltre, sebbene il dentifricio arricchito con fluoro aiuti a rafforzare lo smalto e a prevenire la demineralizzazione, l’uso regolare e corretto del filo interdentale permette di rimuovere efficacemente i residui che lo spazzolino non riesce a eliminare, riducendo così il rischio di infiammazioni gengivali e accumuli di placca nelle zone di contatto tra i denti. È quindi fondamentale non trascurare questo passaggio, soprattutto se si presentano spazi interdentali stretti o predisposizione a problemi gengivali.
L’importanza della scelta del collutorio
Un ruolo complementare all’igiene quotidiana viene svolto anche dall’impiego del collutorio, il quale, se scelto in base alle esigenze personali, può fornire un ulteriore supporto nella riduzione della proliferazione batterica e nella protezione delle gengive.
Nonostante molti prodotti in commercio contengano principi attivi antibatterici o lenitivi, è opportuno valutare con attenzione la loro formulazione, poiché un uso eccessivo di soluzioni contenenti alcol potrebbe provocare secchezza orale, favorendo paradossalmente la proliferazione di batteri patogeni.
Alimentazione ed equilibrio nutrizionale
Un’alimentazione bilanciata contribuisce in maniera determinante alla salute dei denti, in quanto la riduzione del consumo di zuccheri semplici limita la proliferazione dei batteri cariogeni, principali responsabili della demineralizzazione dello smalto e della formazione di carie.
L’integrazione nella dieta di alimenti ricchi di calcio, come latte e derivati, e di vitamine essenziali, in particolare la vitamina D, favorisce il mantenimento della densità ossea e della resistenza dello smalto dentale. Infine, il consumo regolare di frutta e verdura croccante, oltre a fornire nutrienti benefici, svolge una funzione complementare di pulizia meccanica della superficie dentale, contribuendo alla riduzione della placca batterica.
In definitiva, seguire una routine quotidiana con attenzione e costanza, abbinata a regolari controlli odontoiatrici, è il modo migliore per mantenere il cavo orale in salute nel tempo. Scegliendo i prodotti giusti per l’igiene dentale, curando l’alimentazione e sottoponendosi a sedute periodiche di igiene professionale sarà senz’altro più semplice preservare non solo un bel sorriso, ma anche il benessere fisico generale.
